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睡眠不足

美容と健康

睡眠不足による身体の不調の解消には短時間の居眠りが効く!

仕事に集中しなければと思うのに、 頭の中はゆっくりと眠りたいという欲求でいっぱい なんて経験はありませんか? 毎日遅くまで勉強している受験生、 赤ちゃんの夜泣きに悩むお母さん、 誰にとっても睡眠不足は辛いものですよね。 できれば睡眠不足の原...