たこ焼きを作りたいけど、タコや粉、たこ焼き器を揃えるのはちょっと面倒…。そんな方にぴったりのレシピが、2025年2月放送のテレビ番組『家事ヤロウ!!!』でギャル曽根さんが紹介した「厚揚げたこ焼き風」レシピです。
この記事では、番組で紹介されたレシピの魅力や作り方、SNSでの反響や口コミなどをわかりやすくまとめています。簡単・時短・コスパ良しの三拍子そろったアイデアレシピ、ぜひチェックしてみてください！
ギャル曽根の厚揚げたこ焼き風レシピとは？
テレビ番組『家事ヤロウ!!!』の中でギャル曽根さんが披露したのが、厚揚げを使った節約おかずレシピ。その名も「厚揚げたこ焼き風」！
材料はたったの4つ。片栗粉をまぶして焼くだけで、外はカリッと中はふんわり、本格的なたこ焼き風に仕上がると話題になっています。調理時間は約10分、1人前あたりわずか50円以下というコスパの良さも注目ポイントです。
材料（2〜3人分）
- 厚揚げ（絹ごしタイプがおすすめ）：2枚
- 片栗粉：約20g
- サラダ油：適量
- ソース、マヨネーズ、かつお節、青のり：各適量
※番組内では4人分として厚揚げ4枚を使用。この記事では家庭向けに分量を調整しています。
作り方（簡単3ステップ）
- 厚揚げを2cm角にカット（1枚9等分で合計18個が目安）
- ビニール袋に厚揚げと片栗粉を入れ、振って粉をまぶす
- フライパンに油を熱し、中火で厚揚げを全面カリッと焼く（約10分）
焼き上がったら皿に盛り、ソース・マヨ・かつお節・青のりをトッピングして完成です！
口コミで話題！レシピの評判をチェック
実際にこのレシピを試した人たちからは、「手軽なのに本当にたこ焼きっぽい！」「外カリ中ふわでクセになる」「おつまみに最高」といった声が多く見られます。
中には「子どもがパクパク食べた」「冷蔵庫の厚揚げが神食材になった」といった家庭でのリアルな感想もあり、幅広い世代にウケているようです。
ソースとマヨの組み合わせが厚揚げと相性抜群で、まさに“銀だこ風”という意見もありました。
栄養とコスパも大満足！
- 厚揚げ2枚＝約106円（税込）
- 1人前あたり：約36円〜53円
- 調理時間：約15分以内
厚揚げには植物性たんぱく質・カルシウム・鉄分などの栄養素が豊富で、ヘルシー志向の方にもおすすめ。
高たんぱく＆低糖質なので、罪悪感のないおつまみや夜食としてもぴったり。冷蔵庫に余っている厚揚げの活用にも便利です。
よくある質問（FAQ）
Q. ギャル曽根さんのレシピはどこで紹介されたの？
A. 『家事ヤロウ!!!』（テレビ朝日）2025年2月4日放送回で紹介されました。
Q. 木綿の厚揚げでも作れますか？
A. 作れますが、絹ごしタイプの方が中がふんわり仕上がるのでおすすめです。
Q. タコを入れたらどうなりますか？
A. より本格的な味になりますが、厚揚げだけでも十分にたこ焼き風の満足感があります。
まとめ｜ギャル曽根考案の厚揚げレシピは手軽で万能！
たこ焼きが食べたいけど、手間も材料も最小限にしたい…そんな希望を叶えてくれるのがこの「厚揚げたこ焼き風」レシピ。
火を使う時間も短く、材料もシンプルで失敗しにくいので、料理初心者にもおすすめです。テレビで紹介されるだけあって、完成度の高さとコスパの良さは折り紙付き。
家庭の定番レシピとして取り入れてみてはいかがでしょうか？冷蔵庫の厚揚げが、あなたの“救世主”になるかもしれません！
