ココイチの500gは何合？驚きのボリュームを徹底解説！

カレーハウスCoCo壱番屋（通称ココイチ）といえば、自分好みにご飯の量を選べるのが大きな魅力です。
なかでも「ライス500g」は人気のサイズですが、「実際にどれくらいの量？」「お茶碗や合数にするとどのくらい？」と気になる方も多いでしょう。

本記事では、ココイチの500gがご飯何合に相当するのかを一般的な数値をもとにわかりやすく解説します。さらに、300gや400gなど他サイズとの比較、カロリー目安、トッピングや楽しみ方のコツまでまとめました。

※本記事は一般的な情報を整理したものであり、栄養学や医療の専門的アドバイスではありません。食事内容はご自身の体調や生活スタイルに合わせてお選びください。

ココイチ500gは茶碗何杯分？

まずイメージしやすい「お茶碗」に換算してみましょう。

• 一般的なお茶碗1杯＝約150g

• ココイチ500g＝お茶碗およそ3杯強

普段、家庭でお茶碗に盛る量と比較すると、そのボリューム感が伝わると思います。

ココイチ500g＝何合に相当するのか？

炊飯後のご飯1合の重さは、一般的に 約330〜350g。
これを基準にすると、ココイチの500gは 約1.5合 に相当します。

つまり、家で炊いたお米を「1合半」食べるイメージ。数字で見ると、想像以上のボリューム感があるとわかります。

他サイズとの比較

ココイチでは300gが標準サイズ。そこから増減できます。

• 300g＝お茶碗2杯弱（約0.9合）

• 400g＝お茶碗2杯半（約1.2合）

• 500g＝お茶碗3杯強（約1.5合）

• 600g＝お茶碗4杯分（約1.8合）

300gから比べると、500gは約1.5倍のボリューム。食べ応えを求める人に選ばれています。

実際に食べた人の声（参考）

SNSや口コミでは、以下のような意見が見られます（※個人の感想です）：

• 「400gだと物足りないけど、500gだとちょうどよかった」

• 「ランチで食べたら午後はお腹いっぱいになった」

• 「男性はもちろん、女性でも意外と食べきれる量」

口コミを見ると、普段お茶碗2杯以上食べられる人なら挑戦できそうですが、少食の方は400gから試すと安心です。

ココイチ500gのカロリー目安

ご飯だけのカロリー

文部科学省の食品成分データベースによれば、白ご飯100gあたりのカロリーは約156kcal。

• ご飯500g＝約780kcal

ルー込みの目安

ココイチのポークカレー（ライス300g）は約758kcal。
ご飯300g（約470kcal）を差し引くと、ルー部分は約288kcalと計算できます。

同じルーを500gにかけると：

• ご飯780kcal＋ルー288kcal＝約1,068kcal

トッピングを加えると、1,200〜1,500kcalを超えることも。

※これらはあくまで一般的な計算例であり、メニューやトッピングによって数値は変動します。

500gをもっと楽しむ工夫

ルーとのバランス

ご飯が増えると「ルーが少なく感じる」という声もあります。有料でルーを追加すると最後までバランスよく食べられます。

トッピングで満足感アップ

• チーズ

• ほうれん草

• チキンカツ
  など、具材感のあるトッピングを加えると食べごたえが増します。

季節ごとの楽しみ方

• 夏：オクラ、トマト、ほうれん草などさっぱり系

• 冬：チーズ、クリームコロッケなど濃厚系

サイズ比較表（参考）

FAQ｜よくある疑問

Q. 女性でも500gを食べきれる？
A. 普段お茶碗2杯以上食べる方なら挑戦可能。ただし無理せず400gから試すと安心です。

Q. ルーは追加できる？
A. 有料で「ルー追加」が可能。ご飯を多めにする場合におすすめです。

Q. テイクアウトでも500gは同じ？
A. はい。同じですが、容器のサイズ感で見え方が変わることがあります。

まとめ

• ココイチ500g＝約1.5合＝お茶碗3杯強のボリューム

• 標準サイズ（300g・400g）より食べ応えがあり、しっかりお腹を満たせる

• ご飯だけで約780kcal、ルー込みで1,000kcal以上になることもある

• トッピングやルーの追加で満足度アップ

• 食欲や体調に合わせて300g〜600gの中から選ぶのがベスト

「今日はがっつり食べたい！」というとき、500gはちょうど良い選択肢です。
無理なく、自分に合った量でココイチを楽しんでみてください。