冬のお風呂は「追い焚き」vs「入れ替え」どっちがお得？エネルギー計算・衛生・生活導線・給湯器まで

「追い焚き VS 入れ替え」は“数字だけでは語れない”

冬のお風呂は、単なる生活行為ではなく、
身体の回復・1日のリセット・家族コミュニケーション など心理的価値も大きい存在です。

それでも、毎月のガス代・水道代を見ると、どうしても気になるのが…

• 「追い焚きのほうが安い」は本当？

• どれくらいの差が出る？

• 家族が増えると変わるってどういうこと？

• エコキュートだと話が違うと聞いたけど？

• 衛生面の“正しいライン”は？

といったリアルな疑問。

実は、これらすべては 「家庭の構造×設備×地域×生活習慣」 の四重構造で決まります。

そこで本記事は、
公式に近い節約モデル（48円差）という信頼性の軸 を保ちながら、
水温が低い地域では84円差になる例もある という実現可能な事象を組み込み、
“体系的に理解できるガイド” として再構築したものです。

これを読めば、あなたは 「自分の家ではどういう基準で選べばいいか」 を判断できるようになります。

標準的には追い焚きが48円お得。水温が低い地域では84円差になる例も

まずは最重要ポイント。

■ 標準条件

• 追い焚き：約72円

• 入れ替え：約120円
  → 差：約48円

これは多くのエネルギー会社が出している試算と整合しています。

■ 水温が低い地域（6〜8℃）

冬の水道水温が極端に低い場合、
給湯エネルギーが増えるため入れ替えが高くなりがち。

• 追い焚き：約72円

• 入れ替え：約156円
  → 差：約84円

※これは「特殊ケース」ではなく、寒冷地では一般的に起こり得る範囲。

結論まとめ

• 48円差：多くの地域の標準ケース

• 84円差：寒冷地・水温が特に低い条件で出る現象

どちらも正しく、家庭環境によって“最適解は完全に変わる”という点が重要です。

追い焚きの仕組みを理解すると「節約構造」が見える

追い焚きには2種類あります。

① 循環追い焚き式

浴槽水を配管に吸い込み → 加熱 → 戻す
という仕組み。

メリット

• 熱エネルギーが少なくて済む

• 水道代ゼロ

• 温度上昇量が少ないほどコスパ良い

デメリット

• 湯質が経時変化する

• 衛生面を考慮する必要がある

② 高温差し湯式

熱湯を追加して温度を上げる方式。
追い焚きというより加湯方式なので、エネルギー消費は増えやすい。

※「追い焚きは安い」が当てはまりにくい家庭もある。7

エネルギー式で理解する「水道水→40℃」「残り湯→40℃」の差

ここでは、直感的に理解できるよう「熱量（kcal）」の話を噛み砕いて説明します。

水道水（10℃想定）

40℃に上げるためには 30℃分の昇温 が必要。

水200L × 30℃ ＝ 6,000 kcal必要。

残り湯（20℃想定）

40℃まで 20℃の昇温。

200L × 20℃ ＝ 4,000 kcal必要。

→ 給湯器効率などを含めると、
残り湯のほうが約20〜35％程度エネルギーが少なくて済む
という構造が生まれます。

地域差の本質は「冬の水道水温度」

日本は南北に長く、冬の水温差は想像以上です。

寒冷地は入れ替えコストが上がりやすい＝追い焚きが有利になりやすい。

家族人数別｜最適解が変わる理由を“構造的に”理解する

一人暮らし

• 残り湯が冷えやすい（翌日まで空く）

• 衛生面で入れ替えやすい

• シャワーを選ぶ日も多い

▶ 最適解は 日によって追い焚き／入れ替えの切替。

2〜3人家族

• 連続入浴で湯温低下が少ない

• 追い焚き効率が非常に良い

• ただし掃除日などは入れ替えも必要

▶ “追い焚き × 入れ替え”のハイブリッド運用が最適。

4〜5人家族

• 浴槽1杯を多人数で使いきれる

• 入れ替えの水道代が非常に重くなる

• 冬場の追い焚きが最もコスパ良い

▶ 追い焚き中心が圧倒的に有利。

衛生問題の「本当に正しい理解」

まず前提として

残り湯は入浴した瞬間から“生活由来の成分”が混ざります。

• 皮脂

• 汗

• 化粧品・日焼け止め

• 肌の常在菌

一般的な研究傾向

• 一晩置くと細菌数が増加

• 増加率は条件で大きく変わる

• 温度・入浴人数・浴室環境が影響

※「危険」という意味ではなく、“衛生状態が変化する”という一般的知見。

こういう家庭はより慎重

• 乳幼児

• 高齢者

• 免疫が弱い方

• アトピー・敏感肌

▶ こうした家庭は 入れ替え頻度を上げる ことを選びやすい。

給湯器ごとの“追い焚きコスパ分岐点”

ガス給湯器

最も追い焚き効率が良い。

エコジョーズ

熱回収で効率が高く、追い焚き派と相性最高。

エコキュート

• 夜間電力で沸かすためコスト構造が異なる

• 追い焚き vs 入れ替えの差が小さくなりがち

• 一般的には「追い焚きのほうが安い家庭が多い」

▶ ただし、水道代・電気単価・湯量によって結果が変動する“特殊系”。

入浴剤は誤ると給湯器トラブルの原因に

特に注意すべきは……

• とろみ系

• オイル系

• 粉が溶け残るタイプ

これらは配管に負担をかけやすく、
必ず「追い焚き可」の表記を確認することが基本ルール。

シャワー vs 浴槽｜どっちが安いのか“人数で逆転”が起こる

一人暮らし

• 5分シャワー → 節約効果大

• 10〜15分以上 → 浴槽と同等 or 高い

2〜3人

浴槽利用のほうがコスパ逆転しやすい。

4〜5人

浴槽一択のほうが安くなる傾向。

温まり効果は40℃ならほぼ同じ。心理的満足度で使い分け

• 新しい湯 → 柔らかく気持ち良い

• 追い焚き → 十分温まるが、湯質の変化があることも

▶ その日の気分・疲労度で選ぶのが最適。

ケーススタディ：実家庭での1週間サイクル例

家族3人・共働き

• 月〜金：追い焚き

• 土：入れ替え（掃除）

• 日：ゆっくり入浴

▶ 月2,000〜3,000円差が生まれた例も。

一人暮らし・都市部

• 平日：シャワー中心

• 金曜：入れ替え入浴

• 日曜：追い焚きで温め直してリラックス

▶ 光熱費と健康のバランスが取りやすい。

快適さは「続ける節約」には欠かせない要素

節約記事では軽視されがちですが、
快適性の欠如は節約の挫折につながる最大要因 です。

• 冬の冷えで疲労が強い日

• 1週間のストレスが溜まった日

• 子どもが浴槽で遊んだ日

こういった“日ごとの感情”を反映することが、
長期的な節約に直結します。

今日からできる節約&快適チェックリスト

□ フタは必ず閉める
□ 入浴後すぐに保温
□ 追い焚きは連続で行わない
□ 浴室の窓・ドアの断熱を強化
□ 入浴剤ラベルの「追い焚き可」確認
□ 毎月1回の配管清掃
□ 家族の入浴時間を“まとめる”導線づくり
□ 湯量を200L → 180Lに微調整しても体感はほぼ同じ

まとめ｜あなたの家庭の“最適解”を選ぶことが、最大の節約になる

• 標準ケース → 追い焚きが48円ほど安い

• 寒冷地では → 84円差が出る場合もあり得る

• 家族人数、断熱、給湯器で最適解はまったく変わる

• 衛生面は家庭状況・体調で判断

• 入浴剤の「追い焚き可」確認は必須

• 「快適さ」を同時に満たすことが節約の継続につながる

無理なく続けられる方法で、
“家計にも体にもやさしいバスタイム” を見つけてください。

※当記事は一般生活情報であり、特定の個人の状況への助言ではありません。
※医療・健康情報は一般的知識であり、個別相談は専門家へ。
※プロモーションを含みますが、記載方針は中立です。