寒い冬になると、自然と「体が温まる料理」を求めてしまいますよね。
多くの方が思い浮かべるのは“鍋料理”ですが、「鍋以外で外食したい」「取り分けしなくても気軽に食べたい」と感じるシーンも少なくありません。
実は、鍋以外でも ラーメン・グラタン・石焼料理・スープカレー など、外食で気軽に楽しめる温かい料理はたくさんあるんです。
この記事では、ジャンル別のおすすめメニュー・シーン別の選び方・身近なお店での食べ方・体を温める食材 まで幅広くご紹介します。
鍋以外が人気な理由とは？
鍋は「大人数でシェアする」ことが前提の料理。ワイワイ食べると楽しいですが…
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量が多すぎて一人では注文しにくい
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デートで取り分けるのが気になる
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同じ味が続くので飽きやすい
こうした理由から、鍋以外の温かい料理を求める人が多いのです。
最近は「一人鍋専門店」も増えていますが、今回はあえて“鍋以外”にフォーカスしてご紹介します。
ジャンル別！外食で楽しめる温かい食べ物11選
麺料理系
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ラーメン：濃厚な味噌ラーメンやピリ辛担々麺など、寒い日にぴったり。
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うどん：カレーうどんや鍋焼きうどんは体が芯から温まります。
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そば：とろろそばや鴨南蛮そばなど、あっさりだけど温まる一品。
洋食系
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グラタン：チーズがとろける熱々メニューはデートにも◎。
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ドリア：サイゼリヤの「ミラノ風ドリア」は庶民派の定番。
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シチュー：具材たっぷりで栄養バランスも良く、優しい味わい。
ご飯系
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雑炊：和食居酒屋などで食べられる、胃にやさしいメニュー。
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リゾット：洋風でおしゃれ、女子会やランチにも人気。
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石焼ビビンバ：熱々の石鍋で、香ばしいおこげも楽しめます。
スパイシー系
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スープカレー：スパイスが体を温め、野菜もたっぷり。
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担々麺：胡麻のコクとピリ辛スープが冬にうれしい味。
シーン別おすすめ外食メニュー
ひとり外食
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ラーメンやうどんは入りやすく、回転率も早いので一人でも気楽。
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石焼ビビンバやカレーは一皿で満足でき、食べごたえも十分。
デート・女子会
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チーズフォンデュやラクレットなど、見た目もおしゃれで盛り上がるメニューがおすすめ。
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カフェのスープランチプレートは、軽めに食べたいときにもぴったり。
子連れ・家族向け
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ファミレスのグラタンやドリアは、子どもが喜ぶ定番。
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うどんやそばは消化が良く、家族みんなで安心して食べられます。
身近で楽しめる外食＆テイクアウト
ファミレスチェーン
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ガスト：「チーズグラタン」や「煮込みハンバーグ」など季節限定メニューも豊富。
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サイゼリヤ：「ミラノ風ドリア」はワンコインで食べられる人気定番。
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ココス：「オニオングラタンスープ」など洋食系が充実。
コンビニ＆テイクアウト
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肉まん：コンビニ冬の定番。
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おでん：地域や店舗によって販売状況は異なるため要確認。
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カップスープ：トマトスープやコーンポタージュなど、手軽に栄養補給。
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ホットスナック：フライドチキンやコロッケは小腹満たしにぴったり。
エリア別おすすめスポット
東京
冬限定メニューを出すカフェや洋食店が多く、グラタンやシチュー系が充実。
関西
関西独自の「出汁文化」が根付いており、うどんやおでんが人気。特に関西風うどんはやさしい味わいでおすすめ。
地元で気軽に
徒歩圏内の定食屋さんやファミレスでも、温かい料理は必ず見つかります。
体を温める食材と美容・健康効果
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しょうが：血行を促進し、冷え性対策に◎。
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唐辛子：カプサイシンで代謝アップ、ダイエット効果も期待。
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根菜類（大根・ごぼう）：体をじんわり温め、満腹感も得られやすい。
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タンパク質（肉や魚）：肌や髪の健康を支える栄養素。
外食で温かい料理を選ぶ際も、こうした食材を意識すると美容や健康にもつながります。
冬に食べたい特別メニュー
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牡蠣グラタンやカニ雑炊：冬ならではの贅沢な味覚。
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薬膳料理：生姜やシナモンなど、体を内側から温める食材をふんだんに使用。
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イベント限定メニュー：クリスマスやバレンタイン向けに登場するホットスイーツも狙い目です。
家庭でも楽しめる温かいレシピ
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オーブンで簡単グラタン：余った野菜をホワイトソースでまとめれば節約にも。
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アレンジ雑炊：チーズや卵を加えると満足度アップ。
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シチューのパイ包み：見た目が華やかで子どもも喜びます。
FAQ
Q. 鍋以外で外食できる冬の定番は？
A. ラーメン、グラタン、ドリア、石焼ビビンバなどが定番です。
Q. ヘルシーな温かい料理は？
A. 野菜たっぷりのスープや、そば・うどんがヘルシーでおすすめです。
Q. ランチで手軽に食べられるのは？
A. サイゼリヤのドリアやコンビニのカップスープがお手軽です。
まとめ
「温かい食べ物＝鍋」というイメージは強いですが、実際には鍋以外でも外食で楽しめる料理は豊富にあります。
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一人ならラーメンやカレーで気軽に
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デートならグラタンやチーズフォンデュでおしゃれに
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家族ならファミレスのドリアやうどんで安心
さらに、体を温める食材を意識すれば、健康や美容にもつながります。
次の外食ではぜひ、鍋以外の温かい料理にも注目してみてくださいね。
