赤ちゃんが寝る前にギャン泣きする理由は？原因・対策・心が楽になる考え方まで解説

「眠いのに寝ない！」赤ちゃんのギャン泣きに悩んでいませんか？

「眠いならそのまま寝ればいいのに…」
赤ちゃんが寝る前に毎回ギャン泣きしてしまうと、お母さんもお父さんも本当に疲れてしまいますよね。

この記事では、赤ちゃんが寝る前にギャン泣きする理由、すぐに試せる対策、そして少し心が楽になる考え方まで、育児経験を交えて詳しくお伝えします。

赤ちゃんが泣く理由はさまざまですが、寝る前のギャン泣きには特有の理由が隠れています。

大人にとって眠りに落ちる感覚は気持ちの良いものですが、赤ちゃんにとっては「未知の世界」。
体がふわふわする感覚に不安を覚え、「なんだろう？怖い！」と泣き出してしまうことがあるのです。

といった赤ちゃんの素直な欲求が、寝る前のギャン泣きにつながることもあります。
また、自我が芽生えてきた赤ちゃんは「こうしたい！」という気持ちを泣いて表現する場合もあります。

赤ちゃんが安心できる環境を整えることが、ギャン泣き対策の第一歩です。

「お母さん・お父さんはそばにいるよ」という気持ちを、優しく伝えてあげましょう。

どんなに頑張っても、泣き止まないときはあります。
そんなときに試してほしい考え方をお伝えします。

私自身、何をしても泣き止まない我が子にイライラし、落ち込んで泣いてしまったこともありました。
でも「これは赤ちゃんが安心するために必要な過程なんだ」と思えるようになってから、少しずつ気持ちが楽になりました。

また、もし周囲（お隣さんなど）が気になる場合は、
昼間に「夜泣きでご迷惑をおかけしてすみません」と一言挨拶しておくと、自分自身の心も軽くなりますよ。

個人差はありますが、生後3か月〜1歳半ごろまで続くことが多いです。
月齢が上がり、「眠ること」に慣れてくると自然に減っていきますので、焦らず見守りましょう。

赤ちゃんにもよりますが、安心できる環境を整えた上で、
短時間であれば泣かせっぱなしにしても問題ない場合もあります。
ただし、長時間泣かせ続けると赤ちゃんに大きなストレスがかかることもあるので、様子を見ながら対応しましょう。

無理に泣き止ませようとせず、「安心できる環境」を整えることを意識しましょう。

ふわふわ素材のおくるみは、赤ちゃんにとって「お母さんに包まれている」ような安心感を与えてくれます。
寝ぐずりが落ち着くきっかけにもなります。

小さな人形やぬいぐるみをギュッと抱きしめることで、赤ちゃんが安心して眠りやすくなります。
お気に入りを見つけてあげましょう。

心音や波の音などの「ホワイトノイズ」を流すことで、赤ちゃんがリラックスしやすくなります。
スマホアプリや専用機器で簡単に試せます。

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赤ちゃんが寝る前にギャン泣きするのは、不安や甘えたい気持ちの表れです。
そばにいてくれるお母さんやお父さんの存在が、何よりの安心材料になります。

焦らず、無理をせず、「泣くのも成長の一部」と温かく受け止めながら、少しずつ赤ちゃんの成長を見守っていきましょう。

きっと、安心して眠れる日が少しずつ増えていきます。
毎日の育児、本当にお疲れさまです！あなたは今日も十分頑張っていますよ。